Hoje vamos tocar em um assunto que costuma gerar polêmica no universo do Pilates: a rivalidade entre os profissionais das vertentes clássica e contemporânea do método. De um lado, instrutores do Pilates clássico veem no contemporâneo uma forma distorcida e muitas vezes comercial do método original. Do outro, há quem considere o clássico engessado e …
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À primeira vista, pode parecer que o Pilates é sempre igual, e que escolher um estúdio é apenas uma questão de horários e preço. Porém, a história e a evolução dessa prática revelam um universo muito mais complexo e rico do que parece. A origem e essência do Pilates O Pilates foi criado por Joseph …
Leia mais “Pilates não é tudo igual: entenda as diferenças e faça a escolha certa”
O The Hundred é o primeiro exercício do método Pilates clássico, criado por Joseph Pilates. Mais do que um simples movimento, ele representa a base, o alicerce. É um exercício fundamental que traduz, com clareza e elegância, os princípios do método, demonstrando a importância de uma base sólida para ativar o corpo, conectar-se à mente …
Durante os meses de espera do bebe, o corpo passa por diversas transformações e a mulher precisa se ajustar às mudanças. A Pratica do método pilates neste período ajuda a gestante a se adaptar melhor ao ganho de peso e às alterações fisiológicas decorrentes da gravidez.listamos alguns benefícios: Respiração: Durante a gravidez a frequência respiratória …