Dicas e matérias
Fique por dentro de tudo o que acontece no estúdio e no mundo do Pilates.
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Farmácia Interna: O papel dos opioides naturais na atividade física
Leia mais: Farmácia Interna: O papel dos opioides naturais na atividade físicaVocê sabia que o exercício não tem apenas a função de fortalecer ou alongar os músculos? Quando estamos numa prática de exercício físico, geramos um efeito neuromodulador através da liberação de opioides endógenos. Estamos falando de substâncias como…
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Pilates Clássico x Contemporâneo: uma conversa necessária
Leia mais: Pilates Clássico x Contemporâneo: uma conversa necessáriaHoje vamos tocar em um assunto que costuma gerar polêmica no universo do Pilates: a rivalidade entre os profissionais das vertentes clássica e contemporânea do método. De um lado, instrutores do Pilates clássico veem no contemporâneo uma forma…
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Pilates não é tudo igual: entenda as diferenças e faça a escolha certa
Leia mais: Pilates não é tudo igual: entenda as diferenças e faça a escolha certaÀ primeira vista, pode parecer que o Pilates é sempre igual, e que escolher um estúdio é apenas uma questão de horários e preço. Porém, a história e a evolução dessa prática revelam um universo muito mais complexo…
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The Hundred: A Essência do Pilates
Leia mais: The Hundred: A Essência do PilatesO The Hundred é o primeiro exercício do método Pilates clássico, criado por Joseph Pilates. Mais do que um simples movimento, ele representa a base, o alicerce. É um exercício fundamental que traduz, com clareza e elegância, os…
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Primeiro você começa, depois você melhora!
Leia mais: Primeiro você começa, depois você melhora!Se você usa redes sociais como Instagram ou TikTok, já deve ter se deparado com diversas publicações como essa nos últimos tempos. Mas já parou para pensar em como esse conceito se aplica perfeitamente ao Pilates? Joseph Pilates,…
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Tua mente te sabota?
Leia mais: Tua mente te sabota?Você já viveu alguma vez em outro momento que não seja o agora? 💭Seus pensamentos estão acompanhando as suas funções deste exato momento? 🧘🏻♀️Para quem tem déficit de atenção, um dos maiores benefícios do método Pilates é desenvolver…
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Fatos x Mitos
Leia mais: Fatos x Mitos✔️A relaxina é um hormônio produzido e liberado durante a gestação, que “relaxam” os ligamentos deixando as articulações mais propensas as lesões. ❌Gestantes precisam esperar completar o primeiro trimestre para dar inicio ao Pilates. ✔️Recomenda-se dar inicio no…
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Benefícios: Pilates e Gestação
Leia mais: Benefícios: Pilates e GestaçãoDurante os meses de espera do bebe, o corpo passa por diversas transformações e a mulher precisa se ajustar às mudanças. A Pratica do método pilates neste período ajuda a gestante a se adaptar melhor ao ganho de…
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Descomplicando o diagnóstico médico
Leia mais: Descomplicando o diagnóstico médicoO diagnóstico médico é uma parte da consulta direcionado à identificação de uma eventual patologia.Ele é baseado em um conjunto de dados formado a partir de sinais e sintomas, histórico clínico, exame físico e de exames complementares podendo…