Você sabia que o exercício não tem apenas a função de fortalecer ou alongar os músculos? Quando estamos numa prática de exercício físico, geramos um efeito neuromodulador através da liberação de opioides endógenos.
Estamos falando de substâncias como endorfina e encefalina, as quais influenciam diretamente na regulação da dor, emoção, motivação, resposta ao estresse e sensação de prazer.
Esses opioides endógenos estão distribuídos em todo o sistema nervoso, bem como seus receptores (estruturas que se conectam aos opioides para sua captação e utilização). Quando um receptor da classe µ-opioides, por exemplo, é ativado, este desempenhará um papel importante no alívio da dor, gerando analgesia.
A atividade física mantida regularmente é uma das principais formas de liberar opioides endógenos, ou seja, temos uma forma natural e eficaz de ativar a nossa farmácia interna e que ajudará no alívio das dores, alívio este mais durador do que o obtido com terapias passivas (acupuntura, osteopatia , ventosa e etc). E você, já foi ao Pilates ativar sua farmácia interna?