Fatos x Mitos

✔️A relaxina é um hormônio produzido e liberado durante a gestação, que “relaxam” os ligamentos deixando as articulações mais propensas as lesões. ❌Gestantes precisam esperar completar o primeiro trimestre para dar inicio ao Pilates. ✔️Recomenda-se dar inicio no método Pilates antes da gestação para preparar o corpo. ❌Gestantes não devem treinar com carga. ❌Gestantes não …