Se você usa redes sociais como Instagram ou TikTok, já deve ter se deparado com diversas publicações como essa nos últimos tempos. Mas já parou para pensar em como esse conceito se aplica perfeitamente ao Pilates?
Joseph Pilates, criador do método, já afirmava:
“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.”
E é exatamente assim que funciona. No começo, alguns movimentos podem parecer difíceis ou até impossíveis, mas cada repetição, cada ajuste e cada nova aula contribuem para a evolução do seu corpo e mente. O Pilates é um método progressivo, construído para que você desenvolva força, mobilidade e controle de forma contínua e segura.
Com o fortalecimento da musculatura profunda do powerhouse, a melhora da consciência corporal e o aumento da confiança nos movimentos, aquilo que antes parecia um desafio se torna natural. Seu corpo aprende, se adapta e se aprimora, até que você perceba que já está realizando exercícios que antes pareciam inatingíveis.
No Pilates, como na vida, o segredo é dar o primeiro passo. Comece hoje, e a evolução virá com a prática.