Agende sua aula e sinta a experiência única da metodologia Delta 7.
Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir a seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente.
O Pilates é um método centenário que busca trabalhar o corpo através de seis princípios: respiração, centro, concentração, controle, precisão e fluidez.
Criado por Joseph Pilates, o método combina força e flexibilidade com foco na estabilidade e postura, integrando mente e corpo em cada movimento. Com exercícios que promovem o alinhamento corporal e fortalecimento dos músculos profundos.
Nossas aulas de Pilates, realizadas em grupos pequenos de 2 a 4 pessoas, são totalmente personalizadas. Baseiam-se em exercícios rítmicos que combinam força e alongamento, visando todos os grupos musculares. Isso resulta em um corpo uniformemente tonificado, restaurando a vitalidade física e revigorando a mente
Você não vai somente executar, vai também aprender
A Delta 7 conseguiu unir os conceitos do Pilates Clássico e Contemporâneo criando uma metodologia própria e flexível que mantém você em constante evolução.
Aqui você mantém um aprendizado constante.
Os exercícios do método pilates são guiados pelo instrutor para que o aluno crie uma conexão entre o comando verbal e sua capacidade de compreensão e construção do movimento. Com esse conhecimento o aluno ganha uma autonomia de praticar o pilates dentro e fora do studio.
Formação
A Franquia de Pilates que Oferece Muito Mais que um Método: Uma Experiência de Vida.
São José dos Campos
Gerenciado por Laissa Andrade, foi criado originalmente como Studio 7 Aquarius Pilates, este é o estúdio modelo da Delta 7 Pilates. Com mais de 6 anos de existência, é um estúdio consolidado na cidade.
São José dos Campos
Gerenciado por Daniel de Almeida, é o primeiro estúdio da Delta 7 Pilates. Com estrutura completa, ambiente personalizado e completo.
Belo Horizonte - MG
Gerenciado por Kleber Pansanato. Inauguração em breve.
O The Hundred é o primeiro exercício do método Pilates clássico, criado por Joseph Pilates. Mais do que um simples movimento, ele representa a base,
Se você usa redes sociais como Instagram ou TikTok, já deve ter se deparado com diversas publicações como essa nos últimos tempos. Mas já parou
Você já viveu alguma vez em outro momento que não seja o agora? 💭Seus pensamentos estão acompanhando as suas funções deste exato momento? 🧘🏻♀️Para quem
✔️A relaxina é um hormônio produzido e liberado durante a gestação, que “relaxam” os ligamentos deixando as articulações mais propensas as lesões. ❌Gestantes precisam esperar
Sede – São José dos Campos:
Av. Alfredo Ignácio Nogueira Penido, nº 300 – Sala 85 – Jardim Aquarius
+55 12 99711-3773
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